色んなショップのコナミをリサーチ!
今回も無事登頂出来ました!
70F Bossアシュベル、スレイン、メイガン
80F Boss孫行者、イシリエン、ウルシャー
90F Bossポセイドン、フーコ、ジロキチ
100F アスタロス
アスタロスは弱化効果をつけると、
コナミという病気
こんばんは
今日は朝イチで、コナミ飯田橋のボディバランス60分(2017ー136本目、49番)に出ました。
右膝には決して負担はかけずにということで慎重にやりましたが、大きく曲げて捻るのが問題で、普通に片足立ちは全く問題ありませんでした。
すごい回復力⤴⤴
この店舗での49番は完成度が高いです
そのあとは、楽しくランチして、午後はコナミ東松原でボディバランス60分(2017ー137本目、58番)に出ました。
先週まで59番だったので1つ古いナンバーてす。
ボディバランス58番コリオのプチ解説
タイチーウォームアップ
ナローウーチー(足を腰幅)のスタンスからスタートです。
両手の甲から上に持ち上げて胸の前まで。
そして手の平で撫でるように下に降ろすというのを少し繰り返します。
その後手を万歳にして、膝のクッションを使って両手を腰の横から後ろに振り降ろします、スイングです。
何度か繰り返します。
次の動きです。
右足を斜め後ろに引いて、ワイドウーチー、両手は上から手の平上でゆっくり真横に開きます。
そこから、後ろから両手を上から前に廻して正面にブロック、何度か下から後ろから両手を廻して正面のブロックを繰り返します。
そしてまた足をナローウーチーに戻してスイングを繰り返します。
そして後半は左足を後ろに引いて反対側も後ろから廻して正面にブロックです。
二曲目以降は後日書き足しますね。